Pilates Studio Reserva del Higueron de Begoña Pedraza es un espacio donde el cuerpo, la mente y el espíritu encuentran un equilibrio perfecto en un entorno incomparable.

Cualquiera sea su razón para practicar Pilates; patologías de la columna vertebral, lesiones deportivas, dolor en las articulaciones, estar en forma, etc., descubrirá que Pilates es el mejor sistema de entrenamiento para tener una mejor conciencia y control de nuestro cuerpo.

Ahora es tu momento; Vamos a cuidar de ti …

Por Begoña Pedraza

CV

• Maestra de Segunda Generación Certificada por Lolita San Miguel con el PMMP.
• International Peak Pilates Master Trainer, Estados Unidos 2005. Formador de docentes nivel III.
• Certificado por Polestar Education (EE. UU.) En Mat and Studio.
• PMA Certified (CPT) .Peak Trainer. Estados Unidos 2004.
• Presentadora en Congresos Internacionales PIlates.
• Entrenador personal con 30 años de experiencia especializado en nuevas tendencias de formación y Poblaciones especiales.
• Especializado en Patologías de Columna Vertebral, Seniors y Padel.

¿Qué es Pilates?

Esta técnica fue desarrollada hace más de ochenta años por el alemán Joseph Humbertus Pilates y consiste en un sistema de movimientos enfocados a mejorar la flexibilidad y fuerza de todo el cuerpo sin aumentar su volumen. Más que un entrenamiento físico, el método Pilates utiliza una serie de ejercicios beneficiosos para la conexión Mente-Cuerpo. El método Pilates integra técnicas occidentales y orientales y relaciona la práctica de ejercicios específicos que conectan con una respiración eficiente.

Joseph Pilates diseñó más de 100 ejercicios para ser practicados con tapete (MAT) o con dispositivos específicos (REFORMER, CADILLAC, CHAIR, BARREL). Todos los dispositivos fueron inventados para ayudar o desafiar el trabajo del piso con la alfombra a través de resortes que ofrecen asistencia y resistencia al mismo tiempo.

Beneficios

• Pilates mejora la postura y la movilidad articular, logrando una armonía entre cuerpo y mente y una mejor conciencia corporal.
• Recuperación efectiva en cualquier patología espinal.
• Fortalece los músculos profundos que sostienen la columna.
• Mejora la flexibilidad, el equilibrio y la alineación del cuerpo.
• Aumenta la concentración y la atención, reduciendo la ansiedad y el estrés.
• Tonifica el abdomen, glúteos y espalda sin aumentar el volumen muscular.
• Mejora nuestra capacidad respiratoria.
• Previene lesiones mejorando el gesto deportivo en deportistas profesionales.

Nuestro estudio

El Estudio de Pilates se divide en tres salas: Dos amplias salas donde ofrecemos grupos de máximo 5 personas y una sala de Entrenamiento Personal con todo el equipo de Pilates.

Disponemos de todo el equipamiento de Pilates Clásico: Reformer, Cadillac, Silla, Barril, Corrector de Columna así como material pequeño: Powercircle, Foam Roller, Softball etc.

Classic Pilates es una secuencia de ejercicios diseñada originalmente por Joseph Pilates adaptándola a las necesidades de cada alumno.

Los grupos están organizados por niveles y experiencia Pilates, ofreciendo siempre una clase de evaluación gratuita.

Pilates Studio Reserva del Higuerón está dirigido por Begoña Muñoz Pedraza con 30 años de experiencia en el sector Fitness y Pilates.

Nuestros Instructores están formados por Peak Pilates (EE. UU.), Escuela de Entrenamiento de Pilates Clásico con Certificación Internacional.

¿CÓMO QUIERES ENTRENAR?

• Entrenamiento personal.
• Pilates Duo.
• Grupo de Máquinas de Pilates máx. 5pax (2 veces por semana).
• Grupo de Máquinas de Pilates máximo 5pax (3 veces por semana).

NUESTROS SERVICIOS:

• Pilates clásico.
• Pilates y patologías espinales. Lesiones deportivas.
• Pilates y poblaciones especiales: Mayores, Osteoporosis etc.
• Pilates y rendimiento deportivo: Pádel, Golf etc.
• Tutoría para profesores de Pilates.
• Centro Oficial de Formación Peak Pilates en Andalucía.
• Seminarios de formación continua.
• Eventos exclusivos para empresas.